TRÉNINKY

ČAS :	úterý 19:00 - 21:00 středa 06:30 - 07:30 * čtvrtek 19:00 - 21:00 pátek 06:30 - 07:30 * neděle 16:00 - 18:00 * (open trénink) (* nutná registrace, tréninkové časy pro individuální čvičení, nevhodné pro úplné začátečníky)
MÍSTO :	budova ČVUT - fakulty strojní tělocvična A1, pravé schodiště - mezipatro Karlovo nám. 13 121 35 Praha 2 mapa zde
KONTAKT :	, tel.: +420725858575
DOTAZY A ODPOVĚDI:	viz "FAQ" sekce
SCHÉMA TRÉNINKU :
	* platí pro čtvrteční tréninky, v úterý je čas pro jigeiko věnován nácviku kata před seiza čas 1/2 prvek obtížnost popis 00:00 I. příprava tělocvičny nízká - příprava dojo a naše vlastní 00:05 seiza nízká - nástup, společná meditace "mokusó" 00:10 rozcvička nízká - protažení a zahřátí svalů 00:20 suburi základní - základní údery a jejich kombinace, koordinace pohybů, fiktivní protivník 00:30 bogu základní - 2 minuty přestávka, nástup, společné oblečení brnění "bogu", vytvoření skupin 00:40 kihon, kirikaeshi základní - základy kendó, sled po sobě jdoucích úderů, rozvíjí fyzickou sílu, bojového ducha a vitalitu - 10 minut kirikaeshi men, 1 minuta kirikaeshi do, 1 minuta 3x men uchi 01:00 II. lekce pokročilá - nácvik technik, procvičování poslední látky, semináře, dlouhodobé cíle 01:30 ji-geiko vysoká - 1 minuta pauza, volné souboje dvojic, aplikace znalostí v boji s protivníkem, bez vítěze a poraženého 01:50 uchikomigeiko a kakarigeiko pokročilá - serie rychle po sobě jdoucích útoků za vysokého nasazení na instruktora, celková koordinace těla při útoku kirikaeshi men uchi základní - znovunabití sebejistoty případně ztracené při keiku